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中职学生的心理健康教育方法与探索途径

发布时间:2012-05-16   来源: 平凉信息工程学校    访问量:34

 中职学生的心理健康教育方法与探索途径

长沙市财经职业中专学校教育处 涂倚明

摘要:心理健康是现代健康观念中重要的组成部分。如何加强中职学生的心理健康教育,如何根据学生的心理、生理发育特点,在不同阶段确定不同的心理健康教育主题;怎样加强自我调控,提高适应能力;怎样利用集体讲座、心理训练、心理咨询、主题班会等多种形式,把个案辅导和集体相结合,不断提高学生的心理状态和素质,是现在中职学校班主任提高学生心理健康教育研究的重点。

关键词:中职学生 心理健康教育 心理咨询 探索途径

心理健康教育是中等职业学校德育工作的重要组成部分。中等职业学校的学生处在身心发展的转折时期,学习由义务教育转向职业教育,发展方向由升学为主转向以就业为主,学生面临就业竞争所带来的诸多方面的压力,不能很好的转嫁,就形成了这样或那样的心理问题。据有关部门的心理调查:多达30%的学生有不同程度的心理问题,如任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等;学习动力不足、厌学情绪严重、自信心不足,自卑感严重;意志脆弱、不能正确地面对挫折;以自我为中心,社会能力、适应性差;依赖性强,独立自主能力差;人际交往障碍在职校生中十分突出。这些问题,严重影响学生身心健康的全面发展和健全人格的形成,对家庭社会也会造成一定的危害。因此对学生的心理健康教育至关重要。

一、班主任做好学生心理健康教育,有着积极的现实意义

1、有利于学生身心健康发展

职高学生虽然充满朝气,思维活跃,但个性尚未完善,考虑问题较为片面,容易受到挫折,易出现抑郁、恐惧、急躁等不良心理。这就影响学生身心健康。班主任应因势利导,做好学生心理辅导工作,针对个别学生做好心理咨询工作,调整学生的心态,使之适应各种复杂的环境,提高对挫折的承受能力,容纳难容之事,使学生的心理素质得到进一步提高。

2、有利于良好班集体的建设

班主任是班级的组织者、领导者、教育者,对班级学生成绩进步和心理健康起引导作用。班主任做好学生的心理辅导和咨询工作,让学生处于良好的心理状态,班级里才会时刻充满着欢乐、详和的气氛,能充分调动学生的积极性,提高班级的凝聚力,发挥学生的主观能动性,增强班级的战斗力,加强班级的纪律性,为建设良好班集体奠定基础。

3、有利于提高工作效率

班主任日常工作中最大的障碍就是班级中几个“钉子户”。根据心理规律,这些举动不一般的学生都曾受到不同程度的挫折,因此造成一定的人格障碍。如果班主任能及时获取学生这方面的信息,了解他们各方面的情况,就可以针对性地进行心理辅导,矫正其不良心态,解决“钉子户”的难题。而“钉子户”往往在班级有着一定的影响力、号召力,所以他们的变化,能带动群体的进步。

二、班主任如何做好心理辅导与咨询

做好学生的心理辅导与咨询不是一件容易的事,里面蕴含着丰富的内涵和技巧,但总体来说,班主任应从三个方面入手。

1、取得学生的信任

班主任应帮助学生建立自信,一句话、一个微笑、一段评语、一次表扬,就能取得学生的信赖,做学生的知心朋友。对接受心理辅导的学生要亲切、关爱,对前来咨询的学生要平易近人,要严格做好保密工作。只有做好保密工作,学生才会信任你。如曾有一个女生主动与班主任谈近期心理不快、情绪低落的事宜。经交谈发现,该生有早恋,现被男友拒绝而烦恼。此事同班同学尚未知晓。因此班主任就藏在心底里,继续做她的心理辅导。成功后,该生十分相信班主任,大事小事都愿意跟班主任谈,成绩进步显著。班主任只有发自内心的真诚;平等地对待每个学生,多想办法让学生亲近你、靠近你、在师生间建立融洽的关系,才会感到工作轻松愉快,学生感到快乐,学生亲师之情也会油然而生。

学生人格的形成,相当一部分来自于老师人格魅力的影响。此时期的学生带着美好的理想在生活中寻找模仿的榜样,所以这个时期又可称做寻找榜样的年华,俗称“追星年华”,他们借助榜样自我激励。老师的人格力量来自于自身学术水平和道德情操两者的完善统一。班主任的一言一行更是时刻影响着、感染着学生的各种行为及思想观念。班主任是学生最为直接的榜样,在学术水平方面更应博览群书,精通业务,尤其是学些心理辅导和心理咨询方面的知识,不断提高自己学术理论水平,使自己在教书育人过程中,让学生真正能学到对他们成长有切实帮助的知识和技能。

2、集体辅导与个别辅导结合

在班级中要开展以心理卫生为主要内容的课程辅导。作为班主任要有高度的职业责任感,积极开展以班级(或小组)为单位的团体心理辅导。对心理辅导课的目标不要停留在知识的了解,而是使学生在行为的层面掌握一些技能,在观念态度的层面产生某些改变,课程内容要紧密结合学生的生活与学习活动的实际,以丰富多样的活动为主体,力求激发全体学生的参与。

班主任对个别辅导的案例要进行追踪、探讨,建立学生心理档案,进行收集归类,综合分析,以积极的态度救助,并且耐心的引导以改进其不成熟的偏差态度。如有一男生,以前学习成绩较理想,有上进心。后因家境贫困缓交学费而闷闷不乐,出现了迫切赚钱的念头,接着就出现了逃学去打工,参与打“苹果”机等赌博活动,经追踪交谈,记录分析,此事才真相大白,虽然花了不少时间,但对学生的多次辅导才能使他们彻底改正。

3、心理咨询

心理咨询不同于一般的安慰,不是邻里的苦口婆心,更不是思想政治工作,而是竭力使人们积极的看待个人所经受的挫折与磨难,在危机中看到生机,从困难中看到希望,更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历。

三、班主任工作中常用的心理咨询与辅导的技巧与方法

常用的心理治疗方法:支持疗法、行为疗法、条件操作法个性疗法,家庭疗法。笔者在实际工作中运用上述的疗法获一个成功案例:调适好见人易脸红的心理状态。高一有一位男同学,因为在人前易脸红的毛病而感到不堪其苦。其实自己知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到。有时和不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙,常常被别人笑话,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往。但又渴望与人交往,在他的身体里常常有两个不同自我在进行斗争:一个害羞、懦弱、缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了。这是一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病,人际交往障碍的一种。

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。这本是人际交往中的一种正常反应,随时间推移会习以为常。但由于缺乏自信,因而特别注意别人对他的评价,注意他在别人面前的表现,以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论他,想自己不脸红,但又无法消除,见人脸红便成了他的心病。与人交往前他便担心自己会脸红,交往时更是认真体验自己有无脸红,时间一长,就在大脑的相应区域形成了兴奋点,只要他一进入与人交往的环境,就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安,加上别人对此的议论或讥笑和个人在各方面的自我联想,更使他紧张不安,惧怕见人,从而形成赤面恐怖症。

赤面恐怖症是可以治疗的。首先他对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。有人把优点比喻成嵌入身后的梅子,自己看不到背后的梅子,而只能看到别人背后的梅子往往人便会忘记自己背后的那颗梅子,所以要改变只看到自己的短处,用自己的短处比别人的长处的思维方式,反过来经常想想自己有哪些长处或优势,以自己的长处去比别人的短处,从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时,再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去,先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做,一举成功后便会有一分喜悦,做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样,每成功一次,便强化一次自信心,逐渐地自信心就会越来越强。

手指有长有短,人也不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自身的努力而尽可能地发挥出来的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事,当成激发自己的原料、完善自己的动力,成就自己的能量,才能使自己对别人的评价和议论心中有主见,做到“有则改之,无则加勉”,不为人言所左右或无所适从。

人会自卑,是因为他通过比较和自省,发现自己确有不如人处。而处事成功,也需要一定的知识和经验。所以,一个人要想最终克服自卑心理,就必须在建立自信的同时正视自己的不足,通过多学、多干来充实知识,丰富经验,学会与人交往的方法与技巧。

具体治疗和咨询办法如下:

第一步:把能引起他脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令他脸红的场面放在最前面,把最令他脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。

第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步:如果他觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使他不安和脸红为止。

第四步:按同样方法继续下一个更使他不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以他在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。

第五步:当他想像最令他不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼健康性格的结构。

四、班主任做好中职学生心理健康辅导与咨询的注意事项

班主任对前来咨询的学生,要注意以下几点事项:

1、个别咨询必须在两人之间进行,不允许第三者在场旁听,在这种情境中,求助者易消除顾虑,降低其防御性,容易谈出其内心深处的想法,班主任才能了解其内心世界,才能对症下药。

2、要改变师生间地位差。要跟来咨询的学生说明现在是平等关系,不是师生关系,更不是上下级关系,减少其紧张状态,创造良好气氛让其多说些真话、心理话。

3、严格为来访学生保密。来访学生在咨询中谈论到的个人问题和看法,不经过本人同意,不应当透露和扩散任何别人。如果出现伤人或自杀企图、有危害社会行为的意念等情况,应及时与家长联系商讨解决问题的最佳方案。

4、要充分支持和鼓励来访学生。来访学生往往带着自身不可调解的心理矛盾,或带着一定的心理矛盾,情绪不稳定,心理较压抑。班主任要从来访学生身上发掘积极的、值得肯定的、有价值的地方,并给予及时的鼓励,但也应指出一些存在的问题。如“刚才我们谈了……我发现你有……优点,这些优点已足以能改正……缺点。”

5、注意交流方式方法。首先考虑问题如何提,交流开始时,应多用开放式提问,以尽可能广泛地收集信息,如“说说有些什么事觉得不顺心”,“说说看什么地方碰到麻烦?”等。其次要善于总结,为了加强来访学生的参与感,可以尽量让学生自己先做总结。对重点不明确的,班主任对谈话要点进行简要说明,但不添加自己的分析或解释。

6、班主任要保持中立态度。班主任不能把自己的价值观强加于来访的学生,要小心处理与自己价值观不一致的事宜。学生所谈事项往往会涉及到某位老师,这时更不能替老师说话,应做共同分析、探讨,对学生认识和观点与现实不适应的地方,不能进行刻意的批评或责怪,不要轻易发表自己的意见应该启发他从中走向正确的方向。

7、班主任应该多听,少评判;多讨论,少建议。多提问一些“你认为怎样?你觉得呢”;少说“你听我的没错”“你应该怎样来做”;多听、聆听是善意虚心的表示,是建立友情的基础,聆听要求诚心诚意,全神贯注地听对方讲话,不要随意打断。

当代中职生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才,不仅要具备广博的知识、良好的能力结构,而且要有健康的心理素质。心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分,一个心理健康的人,可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难,用坚定而乐观的心态面对挫折与失败;他会在任何顺境中一路领先,也会在任何逆境中奋勇崛起,取得事业的成功。

参考文献:

(1)、汪向东,心理卫生评定量表手册(增定版)中国心理杂志、1999

(2)、姜大源,以人为本的职业教育价值观[J]搜狐教育,2005-11-03

(3)、伽达默尔,真理与方法[M]洪汉鼎泽。上海:上海译文出版社,1992:475

(4)、教育部师范教育司,教育专业化的理论与实践。北京,人民教育出版, 2004